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可怕的高跟鞋

白领养生
2014-02-15 22:17:29
作者:
范克平
来源:

专家指出:女性穿上高跟鞋后,身体会因为脚跟提高,腹部和臀部随之收紧挺高作平衡,从而令步伐体态更加优美,这就是为什么女士们钟情于尖鞋头、三寸高等优雅的高跟鞋的原因。但是优美的背后,是要付出健康的代价的。因为穿高跟鞋的时候,身体60%的重量需要前脚掌支撑,久而久之,压力集中在脚趾,出现脚痛问题,严重者可进一步影响到膝盖头、腰肩背,造成腰背疾病。这“可怕”的高跟鞋到底会给我们带来哪些危害呢?

1、小腿肌肉萎缩

《实验心理学》杂志刊登研究表明,女性长期穿高跟鞋,过高的鞋跟代替了本该由肌肉组织承担的力量,再加上肌肉和韧带局部的伸展长度被鞋跟的长度所取代,而容易出现“失用性萎缩”。曼彻斯特大学的研?a href='http://ys.cnhubei.com/ranqun/kesou/' target='_blank'>咳嗽狈⑾郑恢艽?天高跟鞋的女性,两年内肌肉萎缩的程度就会高达13%!

2、腰痛或颈椎病

腰痛和颈椎病发病的主要原因是脊柱的弯曲过大。因为脊柱是由多个椎骨连接而成的,两个椎骨的接触面近乎为平面。姿态挺拔时,椎骨之间是面与面的接触,受力得到分散,不易损伤;而脊柱弯曲时,椎骨间的接触面变小,受力趋于集中,甚至集中到一个点,压强迅速增大,这样很容易损伤椎骨。高跟鞋使人的重心过度前移,必然造成骨盆前倾,脊柱弯曲增大,腰椎和颈椎受力的集中,容易造成损伤,这种损伤的积累最终将导致腰痛和颈椎病的发生。

可怕的高跟鞋

3、踝关节扭伤

即“崴脚”,正常人在行走和运动中,脚踝容易产生向内的翻转力,鞋的外侧总是最先磨损就是这个原因。人的自身也在不断地调整这种翻转力,以维持平衡,但穿上高跟鞋后,调整能力就会减弱,容易造成“崴脚”。且鞋跟越高,向内翻转的势能越大,受伤程度也就越加严重。

4、鸡眼或厚茧

鞋子和脚不断摩擦的地方,会长出厚的硬皮。当你穿上高跟鞋,脚滑上前方,并挤在那个窄小的鞋子内,这会对脚形成全新的压力点,并形成摩擦。

5、拇囊炎

过尖的鞋头会挤脚,会使拇囊炎的问题恶化。拇囊炎即:大拇指关节处发肿发炎。拇囊炎也可能在其他脚趾发生。专家不认为挤脚的,尖头的高跟鞋会导致拇囊炎的发生,但专家证明,高跟鞋的确会恶化拇囊炎。

6、精神分裂

科学家发现,常穿高跟鞋可能是导致精神分裂的因素之一。当人在正常行走时,两腿会感受到和谐的刺激,通过神经介质多巴胺刺激脑部。而穿上高跟鞋,就会使小腿绷紧、重心发生改变,而减少多巴胺对脑部的刺激,进而改变大脑皮质活动,有可能引起精神分裂。

7、厌食

现代医学认为,脚是人的“第二心脏”和“第二个大脑”,食欲好坏与脚有很大关系。穿高跟鞋和瘦型鞋的人,脚趾会受到挤压,这个部位的血液循环不畅,严重时会导致头部的血液循环不畅,进一步使摄食神经中枢的供血不足,从而引起厌食。因此,如果近期发现自己的胃口不大好,最好少穿高跟鞋。

所以提醒爱美的女士们:“高跟鞋虽好,可不能常穿哦!”

 

 

xhwusu
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