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告别平胸 让你“胸”猛过人的绝招

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    【导读】乳房不仅仅是女人身体的重要器官,它还具有审美的意义。每个女人都希望自己能有傲人的胸部,胸部扁平下垂是对女性自信的严重打击。为了丰胸,许多爱美女性也尝试过不少办法,各种丰胸秘籍收效却甚微。下面就为大家介绍几个丰胸绝招,爱美人士一起来学习学习吧!

    第一招:闲下来做一做运动

    可以做一些俯卧撑及单、双杠运动等;或者每天早晚深呼吸数次,也可以促进胸部发育,另外游泳能通过水的压力对起到胸部按摩的作用,有助于胸肌均匀发达,所以说游泳也是能够丰胸的哦!

    第二招:给自己准备一桌美味

    告别平胸 让你“胸”猛过人的绝招

    丰胸不仅仅是靠外力,也可以通过饮食从内而外的调理。想要丰胸的人可以在饮食上多食一些富含维生素E和维生素B的食物,因为维生素E可促使卵巢发育和完善,从而使成熟的卵细胞增加,黄体细胞增大。

    而卵细胞是分泌激素的重要场所,当雌激素分泌量增加时,会刺激胸部发育。能够丰胸的食物有哪些呢?如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分,富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心脏、蛋类、奶类及其制品。所以,可别小看这些食物的功效哦!胸部变大才是女人自信的力量。

    第三招:给胸部多补水

    人的身体水分共占了七成左右,乳房与人体其他器官也一样要补足水分。乳腺对付37℃的水汲取结果最好。

    美眉们可以每天都抽出一段时间,用毛巾对乳房进行10-15分钟的湿敷,毛巾的温度与体温相当37℃。湿敷完之后,可以利用丰胸霜等天然精油按摩胸部10分钟,效果非常明显。

    第四招:经常做丰胸按摩操

    1、膻中,位于两乳头正中间,丰胸的正确按摩方法是:以手指向下按压,做圈状循环按摩。

    2、乳根,位于乳房两侧,从下数第5到第6根肋骨之间,具体乳头各10厘米。丰胸的正确按摩方法同样是:以手指向下按压,做圈状循环按摩。

    3、期门,位于左右乳头正下方,此出丰胸的正确按摩方法最好是用指节按压,力度要大。

    第五招:呼吸也是一门学问

    呼气时含胸、吸气时挺胸,交替进行5次,这样能促进身体的内循环系统更加顺畅,从而辅助其他丰胸动作发挥最大效用。

    第六招:保持正确的坐姿

    尽量将胸部挺起,而不要放松腹部令胸部下垂,保持正确的坐姿不仅仅是对胸部,对女性的体态也是很有效的矫正丰胸方法。

    总之,丰胸之道在于坚持不懈的练习哦,千万不要因为懒惰而夺取女人天生的魅力哦!

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