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养生之道

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    1.千保健,万保健,心态平衡是关键                      2.怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根 

    3.要活好,心别小;善制怒,寿无数                      4.心胸宽大能撑船,健康长寿过百年 

    5.要想健康快活,学会自己找乐         6.妻贤夫病少,好妻胜良药 

    7.祸从口出,病由心生                                    8.好人健康,恶人命短 

    9.性格开朗,疾病躲藏                                    10.房宽地宽,不如心宽

    11.人有童心,一世年轻                                   12.笑一笑,十年少 

    13.一日三笑,人生难老                                   14.笑口常开,青春常在 

    15.哭一哭,解千愁                                        16.有泪尽情流,疾病自然愈 

    17.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪 

    18.先睡心,后睡眼                                        19.药补食补,不如心补 

    20.饭养人,歌养心                                     21.早吃好,午吃饱,晚吃巧

    22.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁                     23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠 

    24.若要身体壮,饭菜嚼成浆                             25.若要百病不生,常带饥饿三分 

    26.宁可锅中存放,不让肚子饱胀                         27.每餐留一口,活到九十九 

    28.常吃素,好养肚                                     29.宁可无肉,不可无豆 

    30.吃米带点糠,营养又健康                             31.三天不吃青,两眼冒金星

    32.宁可食无肉,不可饭无汤                             33.饭前喝汤,胜过药方 

    34.吃面多喝汤,免得开药方                             35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜 

    36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方                     37.晨吃三片姜,如喝人参汤 

    38.女子三日不断藕,男子三日不断姜                     39.萝卜出了地,郎中没生意 

    40.人说苦瓜苦,我话苦瓜甜                               41.吃了十月茄,饿死郎中爷

    42.胡萝卜,小人参;经常吃,长精神                     43.西红柿,营养好,貌美年轻疾病少 

    44.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了                     45.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应 

    46.大葱蘸酱,越吃越胖                                 47.大蒜是个宝,常吃身体好 

    48.一日两苹果,毛病绕道过                             49.一日三枣,长生不老 

    50.核桃山中宝,补肾又健脑 


    在我国民间中一直流传和保留了许多健身治病的良药、偏方或土方,这些“国粹”常为人们所应用,效果奇特而无副作用.希望大家都能身体健康;心情愉快。


    1、若要不失眠,煮粥加白莲。                            2、心血气不足,桂圆煨米粥。

    3、萝卜小人参,常吃有精神。                            4、常吃萝卜和葱姜,不用医生开药方。

    5、常吃萝卜常喝茶,不用医生把药拿。                    6、吃萝卜,喝热茶,郎中改行拿钉耙。

    7、九月九,大夫抄着手,家家吃萝卜病从哪里有?          8、萝卜抗癌,降福消灾。

    9、萝卜缨子不要钱,止泻止痢赛黄连。                    10、萝卜、干姜、梨,治咳有效又便宜。

    11、多吃芹菜不用问,降低血压喊得应。                   12、黄瓜鲜脆甜,常吃美容颜。

    13、吃了十月茄,饿死郎中爷。                           14、多吃紫茄煮米饭,黄疸肝炎好得快。

    15、多吃番茄营养好,貌美年轻疾病少。                   16、胡萝卜,小人参,常吃长精神。

    17、红萝卜,显神通,降压降脂有奇功。                   18、韭根韭叶,散瘀活血。

    19、盐醋防毒消炎好,韭菜补肾暖膝腰。

    20、青龙白虎汤,喉病保安康。(俗谓橄榄是治喉病的“青龙”,萝卜是治喉病的 “白虎”)

    21、包饭用荷叶,清香又解热。                           22、鲜藕止血,熟藕补血。

    23、女子三日不断藕,男子三日不断姜。                   24、羊肉补气血,肺虚最相宜。

    25、大蒜是个宝,常吃身体好。                           26、一香能驱百臭,一蒜能杀百菌。

    27、只要三瓣蒜,痢疾好一半。                           28、大蒜不值钱,能防脑膜炎。

    29、大蒜是个宝,抗癌效果好。                           30、一日不吃姜,身体不安康。

    31、姜开胃,蒜败毒,常吃萝卜壮筋骨。                   32、冬天一碗姜糖汤,去风去寒赛仙方。

    33、冬有生姜,不怕风霜。                               34、冬吃生姜夏吃蒜,不用医生开药方。

    35、晨吃片姜,赛过人参鹿茸汤。                         36、鼻子不通,吃点大葱。

    37、夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方。                   38、平常绿豆芽,通便催奶下。

    39、赤豆利脏腑,祛毒又滋补。                           40、热天一块瓜,强如把药抓。

    41、一天吃点枣,气壮身体好。                           42、一天吃三枣,终生不显老。

    43、红枣茵陈汤,肝病好单方。(红枣二百克与茵陈九十克共煎,食枣饮汤)

    44、红枣芹菜根,能降胆固醇。                           45、红枣黄芪汤,补血养气好效方。

    46、酸枣加白糖,安眠帮大忙。                           47、核桃山中宝,补肾又健脑。

    48、常把核桃吃,润肤黑发须。                           49、早晨喝杯淡盐汤,胜过医生去洗肠。

    50、早喝盐水如参汤,晚喝盐水如砒霜。

    51.吃了辣的东西,感觉就要被辣死了,就往嘴里放上少许盐,含一下,吐掉,漱下口,就不辣了;

    52.牙齿黄,可以把花生嚼碎后含在嘴里,并刷牙三分钟,很有效;

    53.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤,抹上少许牙膏,可立即止血止痛;

    54.经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍,用牙膏洗之,非常干净;

    55.仰头点眼药水时微微张嘴,这样眼睛就不会乱眨了;

    56.嘴里有溃疡,就用维生素C贴在溃疡处,等它溶化后溃疡基本就好了;

    57.眼睛进了小灰尘,闭上眼睛用力咳嗽几下,灰尘就会自己出来;

    58.洗完脸后,用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩,然后再用清水冲洗,黑头和粉刺就会清除干净,毛细孔也会变小;

    59.刚刚被蚊子咬完时,涂上肥皂就不会痒了;

    60.如果嗓子、牙龈发炎了,在晚上把西瓜切成小块,沾着盐吃,记得一定要是晚上,当时症状就会减轻,第二天就好了;

    61.吹风机对着标签吹,等吹到商标的胶热了,就可以很容易的把标签撕下来;

    62.旅行带衣服时如果怕压起褶皱,可以把每件衣服都卷成卷;

    63.打打嗝时就喝点醋,立杆见影;

    64.吃了有异味的东西,如大蒜、臭豆腐,吃几颗花生米就好了;

    65.治疗咳嗽,特别是干咳,晚上睡觉前,用纯芝麻香油煎鸡蛋,油放稍多些,什么调味料都不要放,趁热吃过就去睡觉,连吃几天效果很明显;

    66.手腕长粗的MM想带较细的手镯,就不能硬带,应把手上套上一个塑料袋再带上手镯,非常好带,也不会把手弄疼,取下也是同样的方法;

    67.栗子皮难剥,先把外壳剥掉,再把它放进微波炉转一下,拿出后趁热一搓,皮就掉了;

    68.插花时,在水里滴上一滴洗洁精,可以维持好几天;

    69.把核桃放进锅里蒸十分钟,取出放在凉水里再砸开,就能取出完整的桃核仁了;

    70.把虾仁放进碗里,加一点精盐、食用碱粉,用手抓搓一会儿后用清水浸泡,然后再用清水冲洗,即能使炒出的虾仁透明如水晶,爽嫩可口;

    71.炒肉时,先把肉用小苏打水浸泡十几分钟,倒掉水,再入味,炒出来会很嫩滑;

    72.将残茶叶浸入水中数天后,浇在植物根部,可促进植物生长;

    73.把残茶叶晒干,放到厕所或者沟渠里燃熏,可消除恶臭,具有驱除蚊子苍蝇的功能;

    74.夹生饭重煮法:可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔,洒入少许黄酒重焖,

    75.若只表面夹生,只要将表层翻到中间再焖即可;

    76.巧除纱窗油腻:将洗衣服、吸烟剩下的烟头一起放在水里,待溶解后,拿来擦玻璃窗、纱窗,效果真不错;

    77.只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔,即可让首饰常保光泽;

    78.桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭;

    79.出门时随时在包里带一节小的干电池,若裙子带静电,就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电;

    80.不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚,你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒,保证就不磨脚了;

    81.亨调蔬菜时,如果必须要焯,焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜,焯好的水可适量放在肉馅里,这样既保证营养,又使水饺馅味美有汤;

    82.夏天足部容易出汗,每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚;

    83.夏天游泳后晒晒太阳,可防肌肤劳损等疾病发生;

    84.夏天枕头易受潮滋生霉菌,时常曝晒枕芯有利健康;

    85.多吃薏米小豆粥等潮湿健脾,可防暑湿;

    86.防失眠:睡前少讲太多话,忌饮浓茶,睡前勿大用脑,可用热水加醋洗脚;

    87.金银花有疏散风湿功效,金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑;

    88.吃过于肥腻的食物后喝茶,能刺激自律神经,促进脂肪代谢;

    89.睡眠不足会变笨,一天需要睡眠八小时,有午睡习惯可延缓衰老;

    90.双手易变得干燥粗糙,用醋泡手十分钟可护肤;

    91.夏天擦拭凉席,用滴加了花露水的清水擦拭凉席,可使凉席保持清爽洁净。当然,擦拭时最好沿着凉席纹路进行,以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙,这样清凉舒适的感觉会更持久;

    92.早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果,有益于养肝;

    93.爽身止痒洗头或洗澡时,在水中加五六滴花露水,能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用;

    94.葡萄含有睡眠辅助激素,常食有助睡眠;

    95.夏天多喝番茄汤既可获得养料,又能补充水分,番茄汤应烧好并冷却后再喝,所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效,最适合于男子;吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康;

    96.因外伤碰破皮肉时,在伤处涂上牙膏进行消炎、止血,再包扎,作为临时急救药,以药物牙膏效果最为显著;

    97.将白醋喷洒在菜板上,放上半小时后再洗,不但能杀菌,还能除味;

    98.喝酸奶能解酒后烦躁,酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收,并且含钙丰富,对缓解酒后烦躁尤其有效;

    99.皮鞋包皮放久了发霉时,可用软布蘸酒精加水(1:1)溶液擦拭即可;

    100.发生头痛、头晕时,可在太阳穴涂上牙膏,因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛;

    101.蜡烛冷冻二十四小时后,再插到生日蛋糕上,点燃时不会流下烛油;

    102.白色衣裤洗后易泛黄,可取一盆清水,滴上二三滴蓝墨水,将洗过的衣裤在浸泡一刻钟,不必拧干,就放在太阳下晒,即可洁白干净;

    103.过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃, 不利健康,最好加一点醋再食用;

    104.及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对肠胃产生不良刺激,影响消化和食欲。因此夏天应多喝白开水或淡盐(糖)水;

    105.每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟,坚持一个月,面部会变得很滋润;

    106.空调室内温差不宜超过五度,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下;

    107.加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳;

    108.夏天,人的活动时间变长,出汗多,耗能过大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要;

    109.头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上,贴在头痛处,症状可减轻;

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