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习武者与养生

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    “养生”大多数人不清楚养生的意义,其实就是使身体养健康,延长生命。年轻不注重养生,到了岁数病就出来了,年轻有福不是福,晚年健康才是福。“养生”对习武者和不习武者来说,是同等重要的。保持生命的健康和延长生命的时间,这是养生的目的,道家讲:精,气,神的修炼。炼精化气,炼气化神。炼神还虚,炼虚合道,炼道合拳,炼拳如同修道。精,指精液,在人体维持生命的最高级物质。就是食物在腹内消化的最高营养成份。精为生气之源,气为养身之所。神乃生命之主宰,精足则气充,气充则神旺。习武者要炼好功夫。必须养精,保精,炼精。古语有:精养灵根气养神。神对习武者来说很重要。拳谱有:“眼无神拳无魂”。古代彭祖认为要想长寿,必重养生之道,时时蓄养,精,气,神,不可沉迷于身外之物,欲望不能太强,精神旺盛,体内元气充盈,生命可得长久。老子认为:世间大多人对生命没有足够的重视,精力都在争抢之中,争名,争利,争权,忙忙碌碌于世俗生活之中。对生命的流逝抱着一种无所谓的态度。老子说:在自然界中疾风吹不了一早晨暴雨下不了一整天,何况人呢?人的生命相对于自然界的实物而言,是十分短暂的。世间万物时时刻刻不停的变化、发展.生生死死,无有止息,因此要珍惜自己,把养生作为头等大事。人生四堵墙“酒”、“色”、“财”、“气”,跳出四堵墙不是神仙命也长。现实生活中很少有人能跳出去。说酒:红、白喜事托人办事,朋友聚会都离不开酒。说色:从古到今,帝,王,将,相,高官,下士,富人,穷人,哪个不爱色,自古英雄爱美人。说财:世间人哪有不爱财的,生活中,吃,穿,用都是钱买的。人为财死鸟为食亡。说气:穷人生没钱的气,富人有钱了生互相攀比的气,家庭生家庭的气,女人气丈夫有情人,丈夫气爱人有外遇,等等。人生活在酒、色、财、气中,要用中和之道养生。说酒,是好东西,也是坏东西,能成事能败事,少喝为妙,多喝为病。说色,要少思寡欲为妙,古语有:色也破骨之斧锯也,古诗有:二八佳人体似酥,腰间仗剑斩愚夫。分明不见人头落,暗里教君骨髓枯。贪财贪色,多病多忧,福从色败。要想炼好功夫,必须养精,保精,炼精。惜精如金,避色如仇,才可延年。气,百病气为先,人生活在世上,很多事都在生气中度过。要养生就达到,从生气中求欢乐,从忧愁中求乐为妙。有些习武者注重炼功夫,很少注重养生,大多是身体超重肥胖。不仅影响体形美,更重要的是容易引起多种疾病,多种并发症加速衰老和死亡。现代人生活水平提高了,想吃啥就吃啥,比着吃,哪好上哪吃,早起不吃饭,中午凑合一顿,晚上又吃又喝一大顿。把“养生”弄颠倒了就是“养死”。现代人的吃是流行,大多病都是吃出来的。要想吃出健康,饮食要荤素搭配为妙。早上一定要吃好,中午要吃饱,晚上要少吃为妙。晚上吃多了,热量排不出去,时间一久肚子就胖起来了。要想吃个好身体,一定要管住自己,老子说:战胜别人的人,叫做有力。战胜白己的人,叫做强者。一定要做强者,管住自己,多炼,多动,多走,穿衣也要讲养生,要跟随季节的变化,热减,冷加。夏天汗多,勤洗,勤换,天冷了,就要穿厚点,但是现在人就是时尚,天冷了,穿衣还是一个字“薄”,时间久了,病就找你来做朋友了。再一个,熬夜,晚上喝酒,唱歌,玩牌,上网,夜里休息时间很短,白天工作,时间一久就是病。喝水对养生很重要,平时要多喝水,多排尿,不渴的时候就得喝,当渴的时候,身体已经缺水了,时间久了,血流变得粘稠,导致血流缓慢,容易引起心脑血管病。白天是养阳,多练,多动,多走,劳逸适度,夜里是养阴,多休息。要跟随天地自然的变化。不能逆自然规律,如果开车你逆行,可能就出事,人要逆自然规律,时间久了,可能就是病。道家悟言:天地之阴阳,是我身中之阴阳。万物之理即我身中之理。所以说,天地的阴阳,万物的道理,和我身体相通。跟随天地自然的变化,早睡,早起为妙。夏天应多出汗,把冬天受的寒气排出来。少用空调为妙。夏天出汗是正常,如果汗出不来,就得吃出汗的药。现代空气,河流的污染,大自然的破坏,导致天气不正常,说热很热,说冷很冷。风一吹是暴风,雨一下是暴雨,雪一下是暴雪。人的心理变化也和天地相通,多年的朋友说变就变,夫妻说离就离,富是暴富,穷是暴穷,等等。古方不能治今病,也要相应现代的发展来养生。人就像一辆车,天天用,得保养,如果不保养就出毛病了,技术开的能飞黄河,但是不保养,突然机器一坏就得落入河里。人的身体也一样,心脏就像机器,功夫炼得再好,如果不保养身体,拳刚到对方身上,病突然上来了,自己却倒下了。习武者要低调谦虚,古语:“满招损,谦受益”。人生出门在外,还是谦下为本,柔和为高。即便是炼点功夫,也应知“天外有天,人外有人”。武林中没有破不了的绝招,弄刀的往往刀下死,弄枪的往往枪下亡。淹死的都是会水的,打死都是犟嘴的。自古高傲的英雄,张飞死于手下小卒,关羽死于无名小辈。西楚霸王宁死不退。所以说习武者应谦下柔和为妙。古语:“义者无敌,骄者先灭”。老子说:“要养生必须清除和躲避那些害生的因素。”方法就是处“弱”处“静”和处“柔”。积弱必强,弱及是强,积柔必刚,柔及是刚。要修心,修身,就像八卦图中的阴阳鱼,两个鱼要平衡。心要平衡,身要平衡,要想养好身体,炼好功夫,必须先从“养生”,“修心”,“修身”,“修德”开始。最后再炼技击。习武者不能单一炼“拳”,要炼“全”。

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