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习武中常见损伤的预防

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    在武术运动中,因各种原因产生的伤害事故叫运动损伤。随着武术运动的发展,习武之人(特别是青少年)也越来越多,但在训练中存在的盲目性比较大,往往因为不懂得训练的科学性和系统性,而造成诸如肌肉拉伤、关节扭伤、髌骨劳损等严重性损伤。这样,不仅影响教学、训练和比赛,而且可能造成终生憾事。因此,在训练中一定

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