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清净门伤科——打沙袋腕指部损伤的处理

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    打沙袋是练习散打、走向实战的一个重要的练习步骤。当武术爱好者一旦准备开始练习打沙袋时,首先面临的两个问题,就是怎样正确地击打沙袋?怎样处理打沙袋导致的手腕部损伤?对于业余武术爱好者来说,妥善地解决好这两个问题,直接关系到功夫的提高。打沙袋的正确方法,是要切记你的拳面与前臂垂直,拳背与前臂成为一条直线,这样打出去的拳头,既沉重有

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