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晋代养生家嵇康将影响健康长寿的因素，归纳为五条： “名利不去，为一难；喜怒不除，为二难；声色不去，为三难；滋味不绝，为四难：神虑精散，为五难。”有此“五难”，不管你如何强烈地希望健康长寿，吃药进补，照...[详细]
成语是我国汉字语言词汇中一部分定型的词组或短句,其中有很大一部分是从古代相承沿用下来的,在用词方面往往代表了一个故事或者典故。从养生学讲,很多成语蕴涵着医学知识,读来不仅饶有风趣,增知益智,而且有益身心健康...[详细]
文／林莉 有诗云：“散乱空中千片雪，蒙笼物上一重纱。纵逢晴景如看雾，不是春天亦见花。僧说客尘来眼界，医言风眩在肝家。两头治疗何曾瘥，药力微茫佛力赊。”又云：“眼藏损伤来已久，病根牢固去应难。医师尽劝...[详细]
最近,碰上一位身患重症后康复的老朋友,他的精神状态之好让我大吃一惊。探究其缘由,他告诉我:“经过这场大病,我想通了,把过去那些恩恩怨怨、烦烦恼恼的事情统统抛开了。现在自己想的、与家人朋友谈的,都是开心的事、...[详细]
健康是人生的第一大财富，长寿是人们孜孜以求的目标和美好愿望。现在很多人都注重养生，希望获得健康。但相当多的人并不明白干扰甚至破坏养生的因素也很多。如不谨慎对待这些干扰因素，不但养生无成，而且会招来灾祸...[详细]
黄岐 用药治病讲求对症下药才能见效。但实际上，很多服药的坏习惯也会使药效打折，甚至增加副作用。 ▲服药跟饭点 很多人简单地把“饭前”理解成“吃正餐以前”，零食、水果等都不算。其实，但凡肚子里有了...[详细]
一鸣 饮食养生 男性，“生精”、“抗氧化”，双管齐下 男性进补以保阳气为主，因为男性承担较大的社会压力，奔波疲劳容易丢失阳气。建议具体针对个体体质，选择合适的“补阳气”食疗。 男性饮食的一大重...[详细]
每天喝一小杯红酒：红酒能预防心脏冠状动脉血管栓塞，降低血小板的活性。每天浅喈一小杯酒，可使人年轻1.9岁，啤酒、果酒都可以。科学家认为，每天摄入一点点乙醇能保护心脏。 每天吃点含钾食物：含钾离子最多的...[详细]
抽烟喝酒不开心让我疯长走路睡觉晒太阳能对付我 易明 在4月明媚的阳光下，我想，人类朋友们一定不愿听一个癌细胞的唠叨。其实，我早就想跟你们唠唠嗑。4月15日-21日，是“全国肿瘤防治宣传周”。那时，你们将...[详细]
目前，中国人的平均寿命为72岁，以此为基数，回答下列问题，进行加减，最后就可得出你可能的寿命。 1、如果你是男性，减3岁；女性则加1岁。 2、居住在100万人以上的城市市区，减2岁；居住在人口少于1万人的小...[详细]
十五年前退休时我落下了一身疾病，严重的气管炎哮喘病，胸闷胸胀，呼吸困难，咯血吐血，还有重度脑萎缩。这些病让我日夜不得安宁，头部麻木、胀痛，记忆力减退。而且经常在起立行走时突然间跌倒。同时，每到春秋两季...[详细]
玩乐过度睡眠乱。节日期间，亲朋好友常欢聚一堂，通宵达旦玩扑克、看电视、搓麻将、玩耍放纵，很多人一上麻将桌，一坐少则几小时，多则夜以继日，劳神过度，打破了正常的生活规律，打乱了人体正常生物钟，造成植物神...[详细]
休闲健身的方式，不仅属于个人的兴趣与爱好，而且在一定程度上体现出民族的文化特征。纵观世界各国，各种休闲健身活动五花八门，令人目不暇接，其中有许多内容和方式值得我们借鉴。澳大利亚：与鸵鸟一起...[详细]
梅华丽 良好的生活习惯，可使人健康长寿，否则，就会影响或有损健康，甚至会导致寿命缩短。这是近年来日本等国家的学者研究的结果。 据报道，有人对美国波士顿市附近一个城镇的居民，进行了20年以上的生活习惯...[详细]
湖北 刘春华 健康是健康生活方式的积累，这是国际上流行的养生新观点。 专家预测：2015年，发达国家与发展中国家的死亡原因大致相同，都是生活方式病。这意味着不健康的生活方式是致死的主要原因，最常见原因...[详细]
伊朗：老师要考地震知识 按规定，伊朗全国的中小学每年都要举行为期一两天的应对地震的培训活动，由学校统一安排，一般在校园或公园里举行。学校的所有教职员工也要接受相关的地震知识教育，还需参加相关考试，并...[详细]
逃生—— 先找承重墙蹲下 1、迅速寻找承重墙 利用写字台、桌子或长凳周围的空间，或者身子紧贴内部承重墙作为掩护，然后双手抓牢固定物体。如果附近没有写字台或桌子，可用双臂护住头部、脸部，蹲伏在房间...[详细]
益茗 健康专家日前指出，七大行为会减寿—— 起床就叠被在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸汽，使被子不同程度地受潮，如不让其散发出去，起床就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。 不吃早...[详细]
佚名 挪威一项研究发现，同时具有吸烟、酗酒、缺乏运动和饮食不健康4种不良生活习惯的人容易早逝。 研究人员对4种不良生活方式的界定为：吸烟成瘾；男性每天摄入酒精超过168克、女性超过112克；每周少于两小时...[详细]
福建 黄文仁 现在手机普及率很高，但要防止辐射受害： （一）在电梯或封闭环境里，往往信号较差，手机就会自动提高电磁波的发射功率，就易导致辐射强度增大，危害人体。 （二）拨打手机后即贴近耳朵，在刚...[详细]
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