晋代养生家嵇康将影响健康长寿的因素,归纳为五条: “名利不去,为一难;喜怒不除,为二难;声色不去,为三难;滋味不绝,为四难:神虑精散,为五难。”有此“五难”,不管你如何强烈地希望健康长寿,吃药进补,照...[详细]
成语是我国汉字语言词汇中一部分定型的词组或短句,其中有很大一部分是从古代相承沿用下来的,在用词方面往往代表了一个故事或者典故。从养生学讲,很多成语蕴涵着医学知识,读来不仅饶有风趣,增知益智,而且有益身心健康...[详细]
文/林莉 有诗云:“散乱空中千片雪,蒙笼物上一重纱。纵逢晴景如看雾,不是春天亦见花。僧说客尘来眼界,医言风眩在肝家。两头治疗何曾瘥,药力微茫佛力赊。”又云:“眼藏损伤来已久,病根牢固去应难。医师尽劝...[详细]
最近,碰上一位身患重症后康复的老朋友,他的精神状态之好让我大吃一惊。探究其缘由,他告诉我:“经过这场大病,我想通了,把过去那些恩恩怨怨、烦烦恼恼的事情统统抛开了。现在自己想的、与家人朋友谈的,都是开心的事、...[详细]
健康是人生的第一大财富,长寿是人们孜孜以求的目标和美好愿望。现在很多人都注重养生,希望获得健康。但相当多的人并不明白干扰甚至破坏养生的因素也很多。如不谨慎对待这些干扰因素,不但养生无成,而且会招来灾祸...[详细]
黄岐 用药治病讲求对症下药才能见效。但实际上,很多服药的坏习惯也会使药效打折,甚至增加副作用。 ▲服药跟饭点 很多人简单地把“饭前”理解成“吃正餐以前”,零食、水果等都不算。其实,但凡肚子里有了...[详细]
一鸣 饮食养生 男性,“生精”、“抗氧化”,双管齐下 男性进补以保阳气为主,因为男性承担较大的社会压力,奔波疲劳容易丢失阳气。建议具体针对个体体质,选择合适的“补阳气”食疗。 男性饮食的一大重...[详细]
每天喝一小杯红酒:红酒能预防心脏冠状动脉血管栓塞,降低血小板的活性。每天浅喈一小杯酒,可使人年轻1.9岁,啤酒、果酒都可以。科学家认为,每天摄入一点点乙醇能保护心脏。 每天吃点含钾食物:含钾离子最多的...[详细]
抽烟喝酒不开心让我疯长走路睡觉晒太阳能对付我 易明 在4月明媚的阳光下,我想,人类朋友们一定不愿听一个癌细胞的唠叨。其实,我早就想跟你们唠唠嗑。4月15日-21日,是“全国肿瘤防治宣传周”。那时,你们将...[详细]
目前,中国人的平均寿命为72岁,以此为基数,回答下列问题,进行加减,最后就可得出你可能的寿命。 1、如果你是男性,减3岁;女性则加1岁。 2、居住在100万人以上的城市市区,减2岁;居住在人口少于1万人的小...[详细]
十五年前退休时我落下了一身疾病,严重的气管炎哮喘病,胸闷胸胀,呼吸困难,咯血吐血,还有重度脑萎缩。这些病让我日夜不得安宁,头部麻木、胀痛,记忆力减退。而且经常在起立行走时突然间跌倒。同时,每到春秋两季...[详细]
玩乐过度睡眠乱。节日期间,亲朋好友常欢聚一堂,通宵达旦玩扑克、看电视、搓麻将、玩耍放纵,很多人一上麻将桌,一坐少则几小时,多则夜以继日,劳神过度,打破了正常的生活规律,打乱了人体正常生物钟,造成植物神...[详细]
休闲健身的方式,不仅属于个人的兴趣与爱好,而且在一定程度上体现出民族的文化特征。纵观世界各国,各种休闲健身活动五花八门,令人目不暇接,其中有许多内容和方式值得我们借鉴。澳大利亚:与鸵鸟一起...[详细]
梅华丽 良好的生活习惯,可使人健康长寿,否则,就会影响或有损健康,甚至会导致寿命缩短。这是近年来日本等国家的学者研究的结果。 据报道,有人对美国波士顿市附近一个城镇的居民,进行了20年以上的生活习惯...[详细]
湖北 刘春华 健康是健康生活方式的积累,这是国际上流行的养生新观点。 专家预测:2015年,发达国家与发展中国家的死亡原因大致相同,都是生活方式病。这意味着不健康的生活方式是致死的主要原因,最常见原因...[详细]
伊朗:老师要考地震知识 按规定,伊朗全国的中小学每年都要举行为期一两天的应对地震的培训活动,由学校统一安排,一般在校园或公园里举行。学校的所有教职员工也要接受相关的地震知识教育,还需参加相关考试,并...[详细]
逃生—— 先找承重墙蹲下 1、迅速寻找承重墙 利用写字台、桌子或长凳周围的空间,或者身子紧贴内部承重墙作为掩护,然后双手抓牢固定物体。如果附近没有写字台或桌子,可用双臂护住头部、脸部,蹲伏在房间...[详细]
益茗 健康专家日前指出,七大行为会减寿—— 起床就叠被在一夜的睡眠中,人体的皮肤会排出大量的水蒸汽,使被子不同程度地受潮,如不让其散发出去,起床就立即叠被,易使被子受潮及受化学物质污染。 不吃早...[详细]
佚名 挪威一项研究发现,同时具有吸烟、酗酒、缺乏运动和饮食不健康4种不良生活习惯的人容易早逝。 研究人员对4种不良生活方式的界定为:吸烟成瘾;男性每天摄入酒精超过168克、女性超过112克;每周少于两小时...[详细]
福建 黄文仁 现在手机普及率很高,但要防止辐射受害: (一)在电梯或封闭环境里,往往信号较差,手机就会自动提高电磁波的发射功率,就易导致辐射强度增大,危害人体。 (二)拨打手机后即贴近耳朵,在刚...[详细]
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